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不喝牛奶沒關(guān)系 7種食物可替代它
2011-10-24 14:23:16 來源：愛美網(wǎng)論壇
牛奶以其營養(yǎng)豐富、含鈣量高、機(jī)體吸收利用率高等有點(diǎn)被全世界公認(rèn)為重要的補(bǔ)鈣食物來源?？墒乾F(xiàn)實(shí)生活中，一些人喝牛奶會拉肚子、產(chǎn)生一系列過敏反應(yīng)，有些人也不喜歡牛奶的口味。所以不論是為了健康考慮，還是為了追求口感，不妨吃吃以下7種食物，其營養(yǎng)可與牛奶相媲美，可以代替我們?nèi)粘ｏ嬘玫呐Ｄ獭?/p>
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