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盤點(diǎn)食物中的“補(bǔ)鈣冠軍”

2013-02-05 09:58:33 來源：齊魯晚報(bào)
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盤點(diǎn)食物中的“補(bǔ)鈣冠軍”

　　資料圖

　　豆類——蕓豆。每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，是黃豆的近兩倍，蕓豆既可以做成開胃小菜，也可以做成零食，不失為一種好的補(bǔ)鈣方法。

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： 鈣含量 食物 鈣吸收 冠軍 資料圖