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養(yǎng)生：22種睡眠方式會(huì)加速女人衰老

2012-11-22 10:34:09 來源：人民網(wǎng)
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　　7、看著電視入睡

　　因?yàn)槟阍谄鹁邮铱粗娨曀孟窈茏匀唬性S多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了，我們不久后就會(huì)醒來。這將建立一個(gè)惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。幾年來，我有很多病人失眠是出于這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺聯(lián)系在一起。

養(yǎng)生：22種睡眠方式會(huì)加速女人衰老

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： 胃不和 女人睡覺 睡眠不足 蓄積中毒 回流受阻

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