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20件事讓你的身體越來(lái)越差(圖)

2012-06-04 16:02:26 來(lái)源：光明網(wǎng)
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　　13、睡前應(yīng)否小餐?

　　促進(jìn)成長(zhǎng)!有一項(xiàng)研究表明：在睡覺(jué)時(shí)，人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn)速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及時(shí)補(bǔ)充鈣源，能確保夜間你的鈣指數(shù)更穩(wěn)定。

20件事讓你的身體越來(lái)越差(圖)

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： VitC 體內(nèi) 葉酸 腹絞痛 維生素D

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