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隨著中、高考臨近，一些學(xué)生由于心理壓力出現(xiàn)考前焦慮癥，近日記者在哈市中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心看到，不少家長(zhǎng)前來(lái)咨詢(xún)?nèi)绾螏椭忌龊谩靶睦韨淇肌薄?/p>

小宇曾是某重點(diǎn)中學(xué)的考生，去年參加高考時(shí)因忙于知識(shí)備考，忽視了心理調(diào)節(jié)，考場(chǎng)上沒(méi)能正常發(fā)揮，比預(yù)期成績(jī)低了很多，最后決定復(fù)讀一年。在復(fù)讀中，她又出現(xiàn)了成績(jī)反復(fù)無(wú)常，經(jīng)常莫名地亂發(fā)火。小宇媽媽說(shuō)，見(jiàn)女兒的表現(xiàn)與去年高考前相似，便帶她尋求心理上的幫助，這次?？伎汲隽藨?yīng)有分?jǐn)?shù)，現(xiàn)在信心十足。心理學(xué)教授高源說(shuō)，如果家長(zhǎng)在當(dāng)初孩子高考時(shí)想到心理備考，就能幫考生考場(chǎng)上正常發(fā)揮，而復(fù)讀浪費(fèi)的時(shí)間、精力和財(cái)力可想而知，通過(guò)大量的輔導(dǎo)實(shí)例顯示，心理素質(zhì)和考生心態(tài)將直接影響到考試結(jié)果。

高教授指出，現(xiàn)在距中高考剩下的時(shí)間有限，在注重知識(shí)上的復(fù)習(xí)同時(shí)，考試成敗決定于考場(chǎng)上的發(fā)揮，進(jìn)一步講決定在心態(tài)的好壞，消除考前緊張和消極情緒。專(zhuān)家提醒考生和家長(zhǎng)，注意考前焦慮癥的10種表現(xiàn)：

■考試前食欲不振，腹瀉、嘔吐，睡眠不良、頭疼等；

■考場(chǎng)上多次出現(xiàn)心跳加快，手腳發(fā)涼或多汗現(xiàn)象；

■一想到考試就心慌，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；

■做題經(jīng)常“短路”，會(huì)的想不起來(lái)；

■成績(jī)不穩(wěn)定，考不出平時(shí)水平；

■學(xué)習(xí)沒(méi)效率，注意力不集中；

■馬虎率很高，總降不下來(lái)；

■閱讀速度減慢，答題質(zhì)量明顯下降；

■情緒不穩(wěn)定，常因小事發(fā)火，愛(ài)哭鼻子；

■自我暗示性較強(qiáng)，擔(dān)心考不好。

專(zhuān)家建議，若考生出現(xiàn)以上某種情況，家長(zhǎng)應(yīng)及早引起注意，幫助孩子順利度過(guò)心理備考期，心理調(diào)節(jié)需要有個(gè)過(guò)程，不要臨陣“抱佛腳”。

來(lái)源：哈爾濱新聞網(wǎng)-新晚報(bào) 編輯：鄧京荊